Okazja dnia:
  • godzin
  • minut
  • sekund
Lampki świąteczne białe
Wąż świetlny 20m LED biały - Węże ledowe - Lampki choinkowe
sprzedano:  122 sztuk
zostało:  99+ sztuk
89 zł
65 zł
Kettle 10kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek Kettle 10kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek Kettle 10kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek
Producent: Movit
Cena: 66,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040371
Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 1kg żółte Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 1kg żółte Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 1kg żółte
Producent: ___
Cena: 20,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052041
360
Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 3kg czerwone Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 3kg czerwone Hantle hantla do ćwiczeń fitness winylowe 2 x 3kg czerwone
Producent: ___
Cena: 61,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052049
Hantle hantla do ćwiczeń winylowe fitness 2 x 0,5kg różowe Hantle hantla do ćwiczeń winylowe fitness 2 x 0,5kg różowe Hantle hantla do ćwiczeń winylowe fitness 2 x 0,5kg różowe
Producent: ___
Cena: 15,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052097
360
Kettle 5kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek Kettle 5kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek Kettle 5kg - Ketle - Kettlebell - Ciężarek
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 34,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040368
Hantel hantla hantelek żeliwny 15kg gryf 35cm krążki Hantel hantla hantelek żeliwny 15kg gryf 35cm krążki Hantel hantla hantelek żeliwny 15kg gryf 35cm krążki
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 102,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052112
Hantla - Obciążenie - Ciężarki do ćwiczeń czarne 25 kg - MOVIT Hantla - Obciążenie - Ciężarki do ćwiczeń czarne 25 kg - MOVIT Hantla - Obciążenie - Ciężarki do ćwiczeń czarne 25 kg - MOVIT
Producent: Movit
Cena: 212,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040432
Hantla 2x10 kg Movit - Hantle - Obciążanie Hantla 2x10 kg Movit - Hantle - Obciążanie Hantla 2x10 kg Movit - Hantle - Obciążanie
Producent: Movit
Cena: 254,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040011
Hantla krótka 10 kg MOVIT® Hantla krótka 10 kg MOVIT® Hantla krótka 10 kg MOVIT®
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 52,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040426
Hantla krótka 15 kg hantel MOVIT® Hantla krótka 15 kg hantel MOVIT® Hantla krótka 15 kg hantel MOVIT®
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 67,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040428
Hantla krótka MOVIT® czarna 20 kg Hantla krótka MOVIT® czarna 20 kg Hantla krótka MOVIT® czarna 20 kg
Producent: Movit
Cena: 101,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040429
Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń  chrom 15kg - MOVIT Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń  chrom 15kg - MOVIT Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń chrom 15kg - MOVIT
Producent: Movit
Cena: 204,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040016
Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń MOVIT® chrom 30kg Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń MOVIT® chrom 30kg Hantla obciążenie ciężarki do ćwiczeń MOVIT® chrom 30kg
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 385,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040440
Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 15kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 15kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 15kg - MOVIT
Producent: Movit
Cena: 150,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040003
Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 20 kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 20 kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 20 kg - MOVIT
Producent: Movit
Cena: 173,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040430
Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 30kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 30kg - MOVIT Hantla, obciążenie, ciężarki do ćwiczeń, czarne 30kg - MOVIT
Producent: Movit
Cena: 253,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040434
Hantle 2x15kg gryf i obciążenia Hantle 2x15kg gryf i obciążenia
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 134,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122051936
Hantle 30 kg gryf i obciążenia (2x15kg) Hantle 30 kg gryf i obciążenia (2x15kg) Hantle 30 kg gryf i obciążenia (2x15kg)
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 234,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122051961
Hantle bitumiczne zestaw 15 kg  - Hantla Hantle bitumiczne zestaw 15 kg - Hantla
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 68,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052132
Hantle ciężarki zestaw MOVIT® 15 kg chrom Hantle ciężarki zestaw MOVIT® 15 kg chrom Hantle ciężarki zestaw MOVIT® 15 kg chrom
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 321,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040438
Hantle do ćwiczeń ciężarki obciążenia winylowe 2x 3kg czerwone MOVIT® Hantle do ćwiczeń ciężarki obciążenia winylowe 2x 3kg czerwone MOVIT® Hantle do ćwiczeń ciężarki obciążenia winylowe 2x 3kg czerwone MOVIT®
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 73,00 zł
35,50 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040361
  • promocja
Hantle do fitness firmy movit 2 szt po 1kg Hantle do fitness firmy movit 2 szt po 1kg Hantle do fitness firmy movit 2 szt po 1kg
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 40,00 zł
20,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: 20040010
  • promocja
Hantle hantelki hantla zestaw 2x15kg Hantle hantelki hantla zestaw 2x15kg
Producent: TwójPasaż.pl
Cena: 145,00 zł
szt.
zobacz więcej
Kod produktu: V_122052218
360
Średnia ocena produktów na tej stronie: 4.83/5 liczba ocen: 91

Na naszym blogu:

Trening z Kettlą - dla każdego Regularne ćwiczenia pozwalają utrzymać ciało w dobrej kondycji i zbudować pożądaną masę mięśniową. W ostatnim czasie bardzo popularne są ćwiczenia z zastosowaniem tzw. hantli kettlebell. Czym one są, jakie ćwiczenia z ich użyciem można wykonywać
Dobry chwyt marketingowy? Możliwe. Czy kryje się za nim coś więcej, niż nazwa? Owszem. Ketle, czyli popularne w ostatnim czasie obciążniki, już od kilku lat zyskują coraz większą popularność. Ostatnio przedstawiliśmy kilka głównych powodów, dla których warto sięgnąć po ketle,

Hantle i kettle do ćwiczeń

Zanim siłownie stały się popularne, wielu mężczyzn posiadało w domu jakiś sprzęt sportowy, dzięki któremu mniej czy bardziej regularny trening pozwalał na utrzymanie sylwetki w dobrym stanie. Najczęściej używanymi przyrządami były hantle i ekspandery (gumy do ćwiczeń). Obecnie siłownie nie narzekają na brak klientów, istnieje bowiem zapotrzebowanie na zdrowy styl życia. Do tego jednak niekonieczny jest skomplikowany specjalistyczny sprzęt sportowy i profesjonalna siłownia. Każdy może w domu uprawiać ćwiczenia fizyczne, do czego przede wszystkim potrzebne są dobre chęci, a zaraz potem mata do ćwiczeń czy choćby zwyczajne skakanki , jakie pamiętamy z dzieciństwa.

Hantle – do czego służą?

Hantle do ćwiczeń to, zaraz po skakance, najprostszy sprzęt sportowy. Używany w domach, siłowniach, klubach fitness czy w przychodniach rehabilitacyjnych. Ich użycie nie wymaga specjalnego szkolenia Kojarzą się głównie z ćwiczeniami rozwijającymi tężyznę fizyczną u panów, budują zwłaszcza muskulaturę ramion i barków. To jednak nie wszystko. Równie sprawnie radzą sobie z modelowaniem sylwetki: rozwijają mięśnie klatki piersiowej, pleców i grzbietu. Przy ich pomocy można również uformować „kaloryfer” na brzuchu, wzmocnić mięśnie nóg. Jak każda aktywność fizyczna, ćwiczenia z ciężarkami pozwalają na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, tak więc warto ich używać razem z dietą niskokaloryczną.

Hantle nie służą tylko do treningów w celu budowy masy ciała. Wskazane są również w gimnastyce korekcyjnej do redukowania wad postawy.

Żeby osiągnąć zaplanowane efekty, potrzebne są regularne ćwiczenia oraz odpowiednio dobrany sprzęt. Na początku treningów lepiej używać lżejszych hantli, z czasem przechodząc do coraz cięższych. Ich waga zaczyna się od 0,5 kg, a kończy na 50 kg. Jest więc w czym wybierać. Można od razu zaopatrzyć się w zestaw hantli różniących się wagą.

Hantle - hantelki dla kobiet

Panie nie powinny unikać ćwiczeń z hantlami w obawie przed zbudowaniem męskiej muskulatury. Warto polecić trening z kettlebells (o tym niżej), bo ten rodzaj hantli ogranicza przyrost mięśni. Ćwiczenia dla kobiet mają na celu utrzymanie szczupłej sylwetki. Szczególnie są polecane paniom mającym problem z wiotczejącą skórą u ramion (tzw. efekt nietoperza), co zdarza się po szybkiej utracie wagi i w starszym wieku i opadającymi pośladkami, gdy skóra traci jędrność i elastyczność. Warto ćwiczyć z ciężarkami także w celu wzmocnienia mięśni podtrzymujących biust, a także w celu uniknięcia osteoporozy, bowiem trening wzmacnia nie tylko mięśnie, ale i kości. Oczywiście, trening z hantlami pozwala szybciej uporać się z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach czy pośladkach.

Rodzaje hantli

Hantle różnią się wagą i rodzajem materiału, z jakiego zostały wykonane. Ten materiał służy tylko jako warstwa zewnętrzna, wypełnienie najczęściej jest żeliwne. Neopren ma właściwości antypoślizgowe (nie zarysuje podłogi i nie ślizga się ręka), nie wchłania wilgoci z przepoconej dłoni. Poza tym jest przyjemny i delikatny w dotyku, co cenią zwłaszcza panie.

Innym rodzajem materiału jest winyl. Również i ten materiał stanowi tylko zewnętrzną warstwę, wypełnienie zaś stanowi masa betonowa.

Często ciężarki pokrywane są gumą, niektóre w całości, inne – tylko na zakończeniach albo mają gumowe nasadki. Guma także ma właściwości antypoślizgowe.

Ryflowane gryfy też ułatwiają utrzymanie przyrządu w rękach.

Kettlebell – hantla dobra na wszystko

Rzadziej używany niż hantle o tradycyjnych kształtach jest kettlebell – hantla przypominająca odważnik z uchwytem. Była już używana w XVIII wieku przez carskie wojsko dla wzmocnienia siły i wytrzymałości. Trening z kettle różni się od ćwiczeń z hantlami. Kule ketle mają przesunięty środek ciężkości, co wymusza balansowanie ciałem podczas ćwiczeń. Dzięki temu pracują wszystkie mięśnie, więc sylwetka staje się smukła i rozwinięta harmonijnie (nie przypomina napakowanego atlety).

Inne zalety tego przyrządu to: szybsze efekty ćwiczeń, szybsza utrata zbędnych kilogramów, zwiększenie sprawności i mobilności ciała, poprawa wydolności sercowo-naczyniowego.

Jak ćwiczyć z kettlą?

Ketla wymaga innego treningu niż hantle. Trzymając przyrząd obiema rękami, wprawia się go w ruch poprzez huśtanie, począwszy od huśtania na wysokości kolan, a skończywszy na wysokości klatki piersiowej (tzw. swing rosyjski) lub na wysokości czoła (swing amerykański).  Kule ketle można też huśtać jedną ręką albo podnosić i opuszczać jak zwykłe hantle.

(Więcej na ten temat można poczytać na blogu sklepu - "Ćwiczenia z kettleebell - po co, jak i dlaczego warto trenować z ketlą?”).

Różnego rodzaju hantle sklepTwojpasaz.pl poleca swoim Klientom. Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem. W ofercie mamy 0,5 kilogramowe handelki dla początkujących, i cięższe (1,5kg, 2 kg, 2,5 kg, 3 kg, 4 kg, 5kg, 6 kg, 7,5 kg, 8kg,10 kg, 12 kg) i bardzo ciężkie (15 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg). Do kupienia są też krążki do hantli, do zakładania na gryf w dowolnej liczbie.

Zapraszamy na udane zakupy!

Zawartość strony internetowej WWW.TWOJPASAZ.PL jest chroniona przez polskie prawo autorskie oraz prawo własności intelektualnej. Prawa do serwisu twojpasaz.pl oraz treści w nim zawartych należą do firmy Granos Group Sp. z o.o. odpowiedzialnością. Wszystkie logotypy, nazwy własne, projekty graficzne, filmy, teksty, formularze, skrypty, kody źródłowe, hasła, znaki towarowe, znaki serwisowe są znakami zastrzeżonymi i należą do serwisu twojpasaz.pl. Pobieranie, kopiowanie, modyfikowanie, reprodukowanie, przesyłanie lub dystrybuowanie jakichkolwiek treści ze strony WWW.TWOJPASAZ.PL bez zgody właściciela jest zabronione.
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl