Okazja dnia:
  • godzin
  • minut
  • sekund
IMG_8803.jpg
Lampki świąteczne gwiazdki 28 LED kolorowe
sprzedano:  88 sztuk
zostało:  99+ sztuk
14 zł
8.50 zł
Kettlebell 10kg Kettlebell 10kg
20040371
Kettlebell 10kg
Producent: Movit
65,00 zł
szt.
Czerwone hantle winylowe 2 x 3 kg Czerwone hantle winylowe 2 x 3 kg
V_122052049
Czerwone hantle winylowe 2 x 3 kg
Producent: ___
61,00 zł
szt.
Kettlebell 5kg Kettlebell 5kg
20040368
Kettlebell 5kg
Producent: TwójPasaż.pl
34,00 zł
szt.
Różowe hantle winylowe 2 x 0,5 kg Różowe hantle winylowe 2 x 0,5 kg
V_122052097
Różowe hantle winylowe 2 x 0,5 kg
Producent: ___
15,00 zł
szt.
360
Żółte hantle winylowe 2 x 1 kg Żółte hantle winylowe 2 x 1 kg
V_122052041
Żółte hantle winylowe 2 x 1 kg
Producent: ___
20,00 zł
szt.
360
szt.
szt.
szt.
Chromowany hantel 10 kg Chromowany hantel 10 kg
20040388
Chromowany hantel 10 kg
Producent: TwójPasaż.pl
94,00 zł
szt.
szt.
Czarna hantla 20 kg MOVIT Czarna hantla 20 kg MOVIT
20040430
Czarna hantla 20 kg MOVIT
Producent: Movit
154,00 zł
szt.
Czarna hantla 25 kg MOVIT Czarna hantla 25 kg MOVIT
20040432
Czarna hantla 25 kg MOVIT
Producent: Movit
188,00 zł
szt.
Czarna hantla 30 kg MOVIT Czarna hantla 30 kg MOVIT
20040434
Czarna hantla 30 kg MOVIT
Producent: Movit
225,00 zł
szt.
szt.
Czarna hantla krótka 20 kg MOVIT Czarna hantla krótka 20 kg MOVIT
20040429
Czarna hantla krótka 20 kg MOVIT
Producent: Movit
105,00 zł
szt.
szt.
szt.
szt.
Hantle 2 x 10 kg MOVIT Hantle 2 x 10 kg MOVIT
20040011
Hantle 2 x 10 kg MOVIT
Producent: Movit
261,00 zł
szt.
Ketla Kula Kettlebell 16kg Ketla Kula Kettlebell 16kg
20040374
Ketla Kula Kettlebell 16kg
Producent: Movit
103,00 zł
szt.
Kettlebel 22kg Kettlebel 22kg
20040377
Kettlebel 22kg
Producent: TwójPasaż.pl
138,00 zł
szt.
360
Kettlebell 14kg Kettlebell 14kg
20040373
Kettlebell 14kg
Producent: Movit
88,00 zł
szt.
Kettlebell 1kg Kettlebell 1kg
20040364
Kettlebell 1kg
Producent: TwójPasaż.pl
10,00 zł
szt.
Średnia ocena produktów na tej stronie: 4.81/5 liczba ocen: 306

Na naszym blogu:

Trening z Kettlą - dla każdego Regularne ćwiczenia pozwalają utrzymać ciało w dobrej kondycji i zbudować pożądaną masę mięśniową. W ostatnim czasie bardzo popularne są ćwiczenia z zastosowaniem tzw. hantli kettlebell. Czym one są, jakie ćwiczenia z ich użyciem można wykonywać i
Dobry chwyt marketingowy? Możliwe. Czy kryje się za nim coś więcej, niż nazwa? Owszem. Ketle, czyli popularne w ostatnim czasie obciążniki, już od kilku lat zyskują coraz większą popularność. Ostatnio przedstawiliśmy kilka głównych powodów, dla których warto sięgnąć po ketle,

Hantle i kettle do ćwiczeń

Zanim siłownie stały się popularne, wielu mężczyzn posiadało w domu jakiś sprzęt sportowy, dzięki któremu mniej czy bardziej regularny trening pozwalał na utrzymanie sylwetki w dobrym stanie. Najczęściej używanymi przyrządami były hantle i ekspandery (gumy do ćwiczeń). Obecnie siłownie nie narzekają na brak klientów, istnieje bowiem zapotrzebowanie na zdrowy styl życia. Do tego jednak niekonieczny jest skomplikowany specjalistyczny sprzęt sportowy i profesjonalna siłownia. Każdy może w domu uprawiać ćwiczenia fizyczne, do czego przede wszystkim potrzebne są dobre chęci, a zaraz potem mata do ćwiczeń czy choćby zwyczajne skakanki , jakie pamiętamy z dzieciństwa.

Hantle – do czego służą?

Hantle do ćwiczeń to, zaraz po skakance, najprostszy sprzęt sportowy. Używany w domach, siłowniach, klubach fitness czy w przychodniach rehabilitacyjnych. Ich użycie nie wymaga specjalnego szkolenia Kojarzą się głównie z ćwiczeniami rozwijającymi tężyznę fizyczną u panów, budują zwłaszcza muskulaturę ramion i barków. To jednak nie wszystko. Równie sprawnie radzą sobie z modelowaniem sylwetki: rozwijają mięśnie klatki piersiowej, pleców i grzbietu. Przy ich pomocy można również uformować „kaloryfer” na brzuchu, wzmocnić mięśnie nóg. Jak każda aktywność fizyczna, ćwiczenia z ciężarkami pozwalają na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, tak więc warto ich używać razem z dietą niskokaloryczną.

Hantle nie służą tylko do treningów w celu budowy masy ciała. Wskazane są również w gimnastyce korekcyjnej do redukowania wad postawy.

Żeby osiągnąć zaplanowane efekty, potrzebne są regularne ćwiczenia oraz odpowiednio dobrany sprzęt. Na początku treningów lepiej używać lżejszych hantli, z czasem przechodząc do coraz cięższych. Ich waga zaczyna się od 0,5 kg, a kończy na 50 kg. Jest więc w czym wybierać. Można od razu zaopatrzyć się w zestaw hantli różniących się wagą.

Hantle - hantelki dla kobiet

Panie nie powinny unikać ćwiczeń z hantlami w obawie przed zbudowaniem męskiej muskulatury. Warto polecić trening z kettlebells (o tym niżej), bo ten rodzaj hantli ogranicza przyrost mięśni. Ćwiczenia dla kobiet mają na celu utrzymanie szczupłej sylwetki. Szczególnie są polecane paniom mającym problem z wiotczejącą skórą u ramion (tzw. efekt nietoperza), co zdarza się po szybkiej utracie wagi i w starszym wieku i opadającymi pośladkami, gdy skóra traci jędrność i elastyczność. Warto ćwiczyć z ciężarkami także w celu wzmocnienia mięśni podtrzymujących biust, a także w celu uniknięcia osteoporozy, bowiem trening wzmacnia nie tylko mięśnie, ale i kości. Oczywiście, trening z hantlami pozwala szybciej uporać się z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach czy pośladkach.

Rodzaje hantli

Hantle różnią się wagą i rodzajem materiału, z jakiego zostały wykonane. Ten materiał służy tylko jako warstwa zewnętrzna, wypełnienie najczęściej jest żeliwne. Neopren ma właściwości antypoślizgowe (nie zarysuje podłogi i nie ślizga się ręka), nie wchłania wilgoci z przepoconej dłoni. Poza tym jest przyjemny i delikatny w dotyku, co cenią zwłaszcza panie.

Innym rodzajem materiału jest winyl. Również i ten materiał stanowi tylko zewnętrzną warstwę, wypełnienie zaś stanowi masa betonowa.

Często ciężarki pokrywane są gumą, niektóre w całości, inne – tylko na zakończeniach albo mają gumowe nasadki. Guma także ma właściwości antypoślizgowe.

Ryflowane gryfy też ułatwiają utrzymanie przyrządu w rękach.

Kettlebell – hantla dobra na wszystko

Rzadziej używany niż hantle o tradycyjnych kształtach jest kettlebell – hantla przypominająca odważnik z uchwytem. Była już używana w XVIII wieku przez carskie wojsko dla wzmocnienia siły i wytrzymałości. Trening z kettle różni się od ćwiczeń z hantlami. Kule ketle mają przesunięty środek ciężkości, co wymusza balansowanie ciałem podczas ćwiczeń. Dzięki temu pracują wszystkie mięśnie, więc sylwetka staje się smukła i rozwinięta harmonijnie (nie przypomina napakowanego atlety).

Inne zalety tego przyrządu to: szybsze efekty ćwiczeń, szybsza utrata zbędnych kilogramów, zwiększenie sprawności i mobilności ciała, poprawa wydolności sercowo-naczyniowego.

Jak ćwiczyć z kettlą?

Ketla wymaga innego treningu niż hantle. Trzymając przyrząd obiema rękami, wprawia się go w ruch poprzez huśtanie, począwszy od huśtania na wysokości kolan, a skończywszy na wysokości klatki piersiowej (tzw. swing rosyjski) lub na wysokości czoła (swing amerykański).  Kule ketle można też huśtać jedną ręką albo podnosić i opuszczać jak zwykłe hantle.

(Więcej na ten temat można poczytać na blogu sklepu - "Ćwiczenia z kettleebell - po co, jak i dlaczego warto trenować z ketlą?”).

Różnego rodzaju hantle sklepTwojpasaz.pl poleca swoim Klientom. Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem. W ofercie mamy 0,5 kilogramowe handelki dla początkujących, i cięższe (1,5kg, 2 kg, 2,5 kg, 3 kg, 4 kg, 5kg, 6 kg, 7,5 kg, 8kg,10 kg, 12 kg) i bardzo ciężkie (15 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg). Do kupienia są też krążki do hantli, do zakładania na gryf w dowolnej liczbie.

Zapraszamy na udane zakupy!

Zawartość strony internetowej WWW.TWOJPASAZ.PL jest chroniona przez polskie prawo autorskie oraz prawo własności intelektualnej. Prawa do serwisu twojpasaz.pl oraz treści w nim zawartych należą do firmy Granos Group Sp. z o.o. odpowiedzialnością. Wszystkie logotypy, nazwy własne, projekty graficzne, filmy, teksty, formularze, skrypty, kody źródłowe, hasła, znaki towarowe, znaki serwisowe są znakami zastrzeżonymi i należą do serwisu twojpasaz.pl. Pobieranie, kopiowanie, modyfikowanie, reprodukowanie, przesyłanie lub dystrybuowanie jakichkolwiek treści ze strony WWW.TWOJPASAZ.PL bez zgody właściciela jest zabronione.
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl