Promocje i wyprzedaże

Sklep wędkarski

Produkty dnia
Kosze donice dekoracyjne do przechowywania zestaw 2 szt
Kosze donice dekoracyjne do przechowywania zestaw 2 szt

127,90 zł

Cena regularna: 137,00 zł

Najniższa cena: 137,00 zł
szt.
Świeca stożkowa stołowa metaliczna 30 cm w kolorze srebrnym zestaw 4 szt.
Świeca stożkowa stołowa metaliczna 30 cm w kolorze srebrnym zestaw 4 szt.

18,90 zł

Cena regularna: 20,90 zł

Najniższa cena: 20,90 zł
szt.
Fotel kubełkowy czarny, krzesło obrotowe
Fotel kubełkowy czarny, krzesło obrotowe

1 105,00 zł

szt.
Piłka gimnastyczna do fitnessu  jogi  55cm  Czarna Piłka gimnastyczna do fitnessu jogi 55cm Czarna
Producent: KMTP
Kod produktu: K-128710420-CZ
Wysyłka: 24 godziny
Cena: 35,90 zł 39,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • PROMOCJA
Piłka gimnastyczna do fitnessu  jogi  55cm  Różowa Piłka gimnastyczna do fitnessu jogi 55cm Różowa
Producent: KMTP
Kod produktu: K-128710420-R
Cena: 39,90 zł
zobacz więcej
Pomarańczowa piłka gimnastyczna 75 cm z pompką MOVIT Pomarańczowa piłka gimnastyczna 75 cm z pompką MOVIT
Producent: MXSTP
Kod produktu: 20040330
Cena: 75,00 zł
zobacz więcej
Fioletowa piłka gimnastyczna 75 cm z pompką MOVIT Fioletowa piłka gimnastyczna 75 cm z pompką MOVIT
Producent: MXSTP
Kod produktu: 20040329
Cena: 88,00 zł
zobacz więcej

Piłki do ćwiczeń fitness

Pierwsze piłki gimnastyczne wyprodukowano w Szwajcarii w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku. Od razu wzbudziły zainteresowanie specjalistów rehabilitacji, instruktorów ćwiczeń korekcyjnych i nauczycieli wychowania fizycznego. Dziś trudno sobie wyobrazić salę gimnastyczną czy poradnię rehabilitacyjną bez tego przyrządu. Jest też jednym z podstawowych akcesoriów w szkołach rodzenia. Nietrudno ją też wykorzystać w domowych pieleszach. Piłka i maty do ćwiczeń należą do niezbędnego wyposażenia domowej siłowni.

Jakie są korzyści z piłki do ćwiczeń?

Piłka do ćwiczeń jest przyrządem urozmaicającym ćwiczenia fitnessowe, wzbogacające możliwości pilatesu i stretchingu. Jest wręcz niezbędna do ćwiczeń rehabilitacyjnych dla osób ze schorzeniami kręgosłupa i bólami stawów, dla pacjentów cierpiących na sztywność mięśni czy bóle głowy. Trudno też wyobrazić sobie ćwiczenia korekcyjne wad postawy u dzieci bez używania piłki. Służy ona także do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Taka gimnastyka dla dzieci jest atrakcyjna, ma formę zabawy, więc nie nuży i nie męczy.

Ćwiczenia na dużej nadmuchiwanej piłce aktywują do wysiłku duże partie mięśni głębokich, tworzących podparcie dla kręgosłupa. Gdy te mięśnie są osłabione, sylwetka staje się przygarbiona, a ramiona pochylone.  Ćwiczenia rozciągające z użyciem piłki wzmacniają  mięśnie, poprawiają też ruchomość stawów, przynoszą ulgę w bólach pleców, karku, stawów i głowy. Każdemu, kto wykonuje przez kilka godzin pracę siedzącą, przyda się do ćwiczeń profilaktycznych piłka do fitnessu. Ćwiczenia będą bardziej efektywne, gdy zostaną jeszcze wykorzystane obciążniki na ręce i nogi.

Co więcej, w domu zamiast oglądać telewizję z kanapy czy z fotela lepiej do siedzenia wykorzystać piłkę fitness. Można też pracować przy biurku czy przy komputerze, siedząc na piłce. Na pewno jest to siedzisko mniej wygodne niż fotele biurowe, za to o wiele lepiej przysłuży się zachowaniu poprawnej sylwetki i da ulgę zmęczonym i napiętym mięśniom.

Piłka rehabilitacyjna ułatwia też przygotowanie kobiet do porodu. Każda przyszła matka powinna mieć ją w domu, by wykonywać proste ćwiczenia rozciągające mięśnie dna miednicy, co ułatwi przyjście dziecka na świat.

Jakie są rodzaje piłek do ćwiczeń?

Piłki rehabilitacyjne różnią się wielkością, wytrzymałością, rodzajem materiału, z jakiego zostały wykonane, oraz takimi dodatkami jak wypustki czy uchwyty. Średnica piłek wynosi 45, 55, 65, 75 lub 85 centymetrów. Wytrzymałość to najczęściej 100, 200 i 300 kilogramów (nie chodzi o wagę ciała użytkownika, tylko o nacisk na powierzchnię piłki, jaki powstaje podczas ćwiczeń).

Materiał na klasyczną piłkę gimnastyczną to guma PCV. Ma właściwości antypoślizgowe. Jest wytrzymała, ale jeśli ulegnie uszkodzeniu, to pęka gwałtownie i szybko uchodzi z niej powietrze.

Bardziej bezpiecznym materiałem jest specjalna pianka ABS (stąd w nazwie przyrządu jest ten skrót). Jest mocniejsza niż guma, a gdy zdarzy się pęknięcie, to powietrze uchodzi z niej powoli. Ta zaleta przydaje się zwłaszcza wtedy, gdy użytkownikiem jest dziecko lub osoba nie w pełni sprawna.

Niektóre piłki zaopatrzone są w wypustki (kolce). Ich zadaniem jest masowanie ciała podczas ćwiczeń korekcyjnych i rozluźniających.  Dla dzieci są przeznaczone piłki z uchwytami, można na niej skakać czy przytrzymywać się podczas siedzenia.

Produkowane są też małe piłki gimnastyczne (o średnicy 16-26 cm) , używane do ćwiczeń rehabilitacyjnych i ogólnorozwojowych, np. do podpierania się na nich ręką czy trzymania pod kolanami lub przytrzymywania stopami.

Jaką piłkę gimnastyczną wybrać?

Wielkość piłki dostosowuje się do wzrostu użytkownika. I tak dla dzieci średnica powinna wynosić 45 cm,  dla osób o wzroście 150-165 cm – średnica 55 cm, wzrost 166- 175 cm – średnica 65 cm, wzrost 176 – 185 – średnica 75 cm, wzrost powyżej 185 – średnica piłki – 85 cm.  Poza tym warto sprawdzić podczas siedzenia na piłce, czy kąt między udem a podudziem wynosi 90 stopni. Kąt pomiędzy udami, a tułowiem również powinien wynosić ok. 90 stopni. Jest to poprawna, wyprostowana postawa, utrzymująca kręgosłup we właściwej pozycji.

Należy też zwrócić uwagę na wytrzymałość. Piłka o dużej wytrzymałości może służyć przez lata, wykonana jest z grubszego materiału.  Warto też sprawdzić certyfikaty i atesty. Wysokiej jakości piłki mają oznaczenia TUV, CE, GS.

Do wyboru, do koloru - piłki fitnessowe

Sklep Twojpasaz.pl oferuje piłki w bogatej gamie kolorów, co nie jest bez znaczenia dla małych użytkowników. Dzieci lubią radosne barwy: róż, pomarańcz, błękit, czerwień. Dla osób starszych są piłki srebrne, szare i czarne.

Sprzedawane są nienapompowane, do większości egzemplarzy dołączona jest pompka. Pompować należy ostrożnie, maksymalnie do 90% objętości, by materiał nabrał elastyczności. Po 12 godzinach można napełnić powietrzem do końca.

Warto też od razu zamówić obręcz do piłki gimnastycznej, do utrzymywania piłki w danym miejscu, co przydaje się zwłaszcza w salach, gdzie prowadzi się ćwiczenia grupowe.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl