Zimą pamiętaj o aktywności fizycznej.

Zima to czas, który większości z nas kojarzy się z ciemnością, zimnem, czy niechęcią na myśl o samym wyjściu z domu. Szybko robi się ciemno , a rano długo jest ciemno. Nic się nie chce. Ciężko jest nam rano wstać, a po powrocie ze szkoły lub pracy najchętniej, jemy obiad i kładziemy się pod kocem i zasypiamy. Co zrobić, by jesienne i zimowe miesiące nie wiązały się dla nas z całkowitym brakiem aktywności? Wbrew pozorom możemy zrobić naprawdę dużo

czytaj całość »
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Wszyscy wiemy, że warto jest prowadzić aktywne życie. Regularnie uprawiany sport sprawia, że mamy dobrą kondycję, jesteśmy bardziej odporni na choroby, mamy lepsze samopoczucie i jesteśmy zadowoleni z naszego wyglądu. Pomimo tak wielu zalet systematycznych ćwiczeń wielu osobom trudno przychodzi się do nich zmotywować. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl