Joga cieszy się coraz większą popularnością w naszym kraju. Nic w tym dziwnego – takie ćwiczenia to szansa na utrzymanie sprawności i pięknej sylwetki do późnej starości, a jednocześnie prosty sposób na to, by chronić swe zdrowie. Na jakie korzyści mogą liczyć te osoby, które postawią na jogę?