Wszyscy wiemy, że warto jest prowadzić aktywne życie. Regularnie uprawiany sport sprawia, że mamy dobrą kondycję, jesteśmy bardziej odporni na choroby, mamy lepsze samopoczucie i jesteśmy zadowoleni z naszego wyglądu. Pomimo tak wielu zalet systematycznych ćwiczeń wielu osobom trudno przychodzi się do nich zmotywować.